ＲＦ−１
2025年11月12日
Wed：RF1（アールエフワン）・ひじきご飯の多彩弁当☆
東北風15℃/6℃晴れ。新宿「EATo LUMINE」の「RF-1」で、「バラエティおかずセット」じゃなくて、「ひじきご飯の多彩弁当（海老カツ＆焼鯖）」790kcal、978yen。JREカード。ボイルドエッグ。ミックスサラダ。ワカメ味噌汁。りんご「ぐんま名月」。makinojpn at 12:03｜Permalink│Comments(0)│
2025年10月09日
Thu：RF1（アールエフワン）・バラエティおかずセット☆
北東風23℃/18℃曇り一時晴れ。新宿「EATo LUMINE」の「RF-1」で、「バラエティおかずセット」海老の中華旨煮・鶏つくね黒酢ソース・海老カツ・サーモン生春巻き・イカのマリネ・パスタサラダ、627kcal、1,289yen。JREカード。MSたなか。シャインマスカット。新宿で城南同期会。makinojpn at 12:03｜Permalink│Comments(0)│
2025年09月20日
Sat：RF1（アールエフワン）・バラエティおかずセット☆
南東風25℃/19℃雨のち曇り。国分寺「RF-1」で、「バラエティおかずセット」海老とブロッコリーの中華旨煮・鶏つくね黒酢ソース・海老カツ・サーモン生春巻き・イカのマリネ・とびこのせパスタサラダ、627kcal、1,289yen。JREカード。水間さん。シャインマスカット。makinojpn at 12:03｜Permalink│Comments(0)│
2025年07月11日
Fri：ＲＦ1（アールエフワン）・洋食アソートセット☆
北風26℃/22℃曇り一時雨。アトレ吉祥寺「ＲＦー1」で「洋食アソートセット」牛肉のグリル、グリルチキン、セミドライトマト、カボチャ、小海老フライ、ほうれん草とベーコンのキッシュ、ペンネポロネーゼ、白身魚のフリット。1,017kcal、1,589yen。JREカード。アンドレ会。makinojpn at 12:03｜Permalink│Comments(0)│
2025年05月14日
Wed：RF1（アールエフワン）・バラエティおかずセット☆
南東風25℃/14℃晴れ。集友会事務局。国分寺「RF-1」で、「バラエティおかずセット」海老とブロッコリーの中華旨煮・鶏つくね黒酢ソース・海老カツ・サーモン生春巻き・イカのマリネ・とびこのせパスタサラダ、627kcal、1,289yen。JREカード。水間さん。キウイ＆とちおとめ。makinojpn at 12:03｜Permalink│Comments(0)│
2025年05月05日
Mon：RF1（アールエフワン）・梅と大葉のささみ串etc☆
南風22℃/10℃晴れのち曇り。国分寺マルイ「RF-1」で、さっぱり梅と大葉のささみ串、シンプルなじゃがいもコロッケ、たっぷり海の幸の美味サラダ。「まつおか」で、カラスカレイの味噌漬け焼き。「柿安ダイニング」で、鶏もも肉唐揚げ。チャーハンby真也。「ル スリール ダンジュ」のPhotoケーキ。りさ真也萌さん恵伍くん来た。makinojpn at 12:03｜Permalink│Comments(0)│
2025年04月24日
Thu：RF1（アールエフワン）・バラエティおかずセット☆
南東風23℃/16℃曇り一時晴れ。吉祥寺「RF-1」で、「バラエティおかずセット」海老とブロッコリーの中華旨煮・鶏つくね黒酢ソース・海老カツ・サーモン生春巻き・イカのマリネ・とびこのせパスタサラダ、627kcal、1,289yen。JREカード。彩の「あまりん」。makinojpn at 12:03｜Permalink│Comments(0)│
2024年11月24日
Sun：RF1（アールエフワン）・梅と大葉のささみ串etc☆
北東風15℃/5℃晴れ。国分寺マルイ「RF-1」で、さっぱり梅と大葉のささみ串、豚ひれカツ、フルーツトマトと甘とまとジェノバ風サラダ、緑黄色野菜のシーザーサラダ。「まつおか」で「カラスカレイの味噌漬け焼き」。りさ真也萌さん恵伍くん来た。makinojpn at 12:03｜Permalink│Comments(0)│
2024年09月26日
Thu：RF1（アールエフワン）・バラエティおかずセット☆
北東風29℃/20℃晴れ時々曇り。吉祥寺「RF-1」で、「バラエティおかずセット」海老とブロッコリーの中華旨煮・鶏つくね黒酢ソース・海老カツ・サーモン生春巻き・イカのマリネ・とびこのせパスタ、627kcal、1,080yen。JREカード。シャインマスカット＆ハイベリー。makinojpn at 12:03｜Permalink│Comments(0)│
2024年08月24日
Sat：RF1（アールエフワン）・バラエティおかずセット☆
南東風33℃/27℃曇り一時雨。新宿駅ナカ「RF-1」で、「バラエティおかずセット」海老とブロッコリーの中華旨煮・鶏つくね黒酢ソース・海老カツ・サーモン生春巻き・イカのマリネ・とびこのせパスタ、627kcal、1,080yen。JREカード、YAMADAさん。ミックスサラダ。尾花沢スイカ。makinojpn at 12:03｜Permalink│Comments(0)│
2024年08月11日
Sun：RF1（アールエフワン）・アンティパストセット☆
南東風37℃/27℃晴れ一時曇り。立川ISETAN「RF-1」。「ワインと愉しむ アンティパストセット」トマトのバジルナッツサラダ・スモークサーモンの生春巻き・ほうれん草とベーコンのミニキッシュ・海老と野菜のホワイトバルサミコジュレ・生ハムと塩レモンポテトのサラダ。1,290yen。makinojpn at 12:03｜Permalink│Comments(0)│
2024年07月25日
Thu：RF1（アールエフワン）・バラエティおかずセット☆
南東風33℃/26℃曇り一時雨。新宿駅ナカ「RF-1」で、「バラエティおかずセット」海老とブロッコリーの中華旨煮・鶏つくね黒酢ソース・海老カツ・サーモン生春巻き・イカのマリネ・とびこのせパスタ、627kcal、1,080yen。JREカード、とみたさん。夕張メロン。makinojpn at 12:03｜Permalink│Comments(0)│
2024年04月21日
Sun：RF1（アールエフワン）・バラエティおかずセット☆
南東風24℃/10℃晴れ時々曇り。新宿駅ナカ「RF-1」で、「バラエティおかずセット」海老とブロッコリーの中華旨煮・鶏つくね黒酢ソース・海老カツ・サーモン生春巻き・イカのマリネ・とびこのせパスタ、627kcal、1,080yen。JREカード、とみたさん。カメラのキタムラ。makinojpn at 12:03｜Permalink│Comments(0)│
2024年02月15日
Thu：RF1（アールエフワン）・バラエティおかずセット☆
南風19℃/3℃晴れ。新宿駅ナカ「RF-1」で、「バラエティおかずセット」海老とブロッコリーの中華旨煮・鶏つくね黒酢ソース・海老カツ・サーモン生春巻き・イカのマリネ・とびこのせパスタ、627kcal、1,080yen。JREカード、とみたさん。関東で「春一番」。風雲児たち11。makinojpn at 12:03｜Permalink│Comments(0)│
2023年02月08日
Wed：RF1（アールエフワン）・バラエティおかずセット☆
北東風11℃/5℃曇り一時晴れ。吉祥寺アトレ「RF-1」で、「バラエティおかずセット」鶏つくね黒酢ソース・サーモンの生春巻き・海老カツ・イカのマリネ・野菜かつ・ポテサラ・甘酢サラダ、637kcal、896yen。JREカード、石塚さん。ミックスサラダ。野菜味噌汁。十六雑穀ご飯。愛愛柑。makinojpn at 12:03｜Permalink│Comments(0)│
2022年07月31日
Sun：RF1（アールエフワン）・バラエティおかずセット☆
東南風36℃/26℃晴れ一時曇り。新宿・NEWoMan駅ナカ「RF-1」で、「バラエティおかずセット」鶏肉の黒酢あんかけ・サーモンの生春巻き・海老カツ・イカと野菜のマリネ・ポテサラ・甘酢サラダほか、682kcal、896yen。JREカード、やまもとさん。ミックスサラダ。山梨かすがい桃。makinojpn at 12:03｜Permalink│Comments(0)│
2022年06月21日
Tue：RF1（アールエフワン）・バラエティおかずセット☆
東北風28℃/22℃曇り。アトレ吉祥寺「RF-1」で、「バラエティおかずセット」鶏肉の黒酢あんかけ・サーモンの生春巻き・海老カツ・イカと野菜のマリネ・ポテサラ・甘酢サラダほか、682kcal、896yen。JREカード、すのはらさん。ミックスサラダ。野菜味噌汁。十六雑穀ご飯。makinojpn at 12:03｜Permalink│Comments(0)│
2021年10月20日
Wed：RF1（アールエフワン）・洋食アソートセット☆
北西風21℃/10℃曇りのち晴れ。会議資料送り。「RF1」で「洋食アソートセット」牛肉のグリル、グリルチキン、焼きトマト、カボチャ、小海老フライ、ほうれん草キッシュ、ペンネナポリタン、クリームコロッケ、ごぼうサラダ。1,187kcal、1,620yen。ｄポイント、PayPay。鈴木さん。makinojpn at 12:03｜Permalink│Comments(0)│
2021年09月20日
Mon：RF1（アールエフワン）・30品目のサラダセット☆
北東風28℃/16℃晴れ。「RF-1」で「30品目のサラダセット」海老とポテト・生ハムとオニオン・イカのマリネ・ローストビーフ・サーモン・キッシュ・キノコと揚げゴボウほか、682kcal、1,490yen。ｄポイント、PayPay。春日井さん。ミックスサラダ。シャインマスカット。ZOOM同窓会。makinojpn at 12:03｜Permalink│Comments(0)│
2021年07月07日
Wed：RF1（アールエフワン）・バラエティおかずセット☆
南東風29℃/24℃雨のち曇り。9:30イシザカ氏イシベ氏イシガキ氏。「RF-1」で、「バラエティおかずセット」鶏肉の黒酢あんかけ・サーモンの生春巻き・海老カツ・イカと野菜のマリネ・ポテサラ・甘酢サラダほか、682kcal、896yen。JREカード、春日井さん。ミックスサラダ。makinojpn at 12:03｜Permalink│Comments(0)│
2021年06月21日
Mon：RF1（アールエフワン）・バラエティおかずセット☆
南東風28℃/19℃曇り時々晴れ。「RF-1」で、「バラエティおかずセット」鶏肉の黒酢あんかけ・サーモンの生春巻き・海老カツ・イカと野菜のマリネ・ポテサラ・甘酢サラダほか、682kcal、896yen。JREカード、大澤さん。ミックスサラダ。ワカメもやし油揚げ味噌汁。十六雑穀ご飯。makinojpn at 12:03｜Permalink│Comments(0)│
2021年04月22日
Thu：RF-1・スモークチキン入り Ｓａｌａｄ Ｂｅｎｔｏ☆
北風26℃/10℃晴れ一時曇り。9:30イシベ氏イシガキ氏。「RF-1」で、「スモークチキン入り Ｓａｌａｄ Ｂｅｎｔｏ」玄米おにぎり・海老とブロッコリー・湯豆腐の豆乳きな粉ソース・紫キャベツと塩麹・カボチャの塩バターほか、547kcal、1,080yen。JREカード、みやしたさん。makinojpn at 12:03｜Permalink│Comments(0)│
2021年01月19日
Tue：RF1（アールエフワン）・1/2日分野菜 和さらだ弁当☆
北風8℃/−2℃晴れ。「RF-1」で、「1/2日分の野菜が摂れる 和さらだ弁当」玄米ライスロール・鶏肉豆腐ハンバーグ・ひじきと大麦とキヌアのさらだ・小松菜と鶏のおひたし・焼き野菜・味付け玉子・枝豆そぼろ・長芋の梅和えほか、581kcal、1,188yen。JREカード、村井さん。makinojpn at 12:03｜Permalink│Comments(0)│
2020年12月28日
Mon：RF1（アールエフワン）・バラエティおかずセット☆
北東風12℃/4℃曇りのち晴れ。「RF-1」で、「バラエティおかずセット」鶏肉の黒酢あんかけ・サーモンの生春巻き・海老カツ・イカと野菜のマリネ・ポテサラ・甘酢サラダほか、682kcal、896yen。JREカード、しまさん。ミックスサラダ。白菜のスープ。十六雑穀ご飯。makinojpn at 12:03｜Permalink│Comments(0)│
2020年08月22日
Sat：RF1（アールエフワン）・洋食アソートセット☆
東風34℃/26℃曇り時々晴れ。NEWoMan駅ナカ「和saiの国」 8/11で閉店。「RF1」で「洋食アソートセット」牛肉のグリル、ポテトサラダ、グリルチキン、クリームコロッケ、きのこと揚げごぼうのサラダ、ミニキッシュ、焼き野菜。1,620yen。JREカード。OHHARAさん。ポテトフライ。野菜味噌汁。シャトレーゼ。makinojpn at 12:03｜Permalink│Comments(0)│
2020年05月25日
Mon：RF1（アールエフワン）・人気の詰め合わせセット☆
南風25℃/18℃晴れのち曇り。8:30数理 村田さんネットワーク機器の接続切り替え。「RF-1」で、「玄米ロールとつくねの彩り野菜弁当」じゃなくて、「人気の詰め合わせセット」860kcal、917yen。JREカード、あいかわさん。酢の物。野菜味噌汁。「緊急事態宣言」全面解除。makinojpn at 12:03｜Permalink│Comments(0)│
2020年04月20日
Mon：RF1（アールエフワン）・バラエティおかずセット☆
北風12℃/7℃雨。イシベ氏にレイアウト変更図面データ、アルバイト一覧表。「RF-1」で、「バラエティおかずセット」鶏肉の黒酢あんかけ・サーモンの生春巻き・海老カツ・イカと野菜のマリネ・ポテサラ・甘酢サラダほか、682kcal、896yen。JREカード、千代さん。野菜味噌汁。十六雑穀ご飯。makinojpn at 12:03｜Permalink│Comments(0)│
2020年02月08日
Sat：RF1（アールエフワン）・玄米ロールと彩り野菜弁当☆
北風10℃/-1℃晴れ。8:00 SF-�轡咼�作業、イシガキ氏立会い。新宿に来た。NEWoMan駅ナカ「RF-1」で、「人気のバラエティセット」じゃなくて「玄米ロールとつくねの彩り野菜弁当」374kcal、896yen。JREカード。みうらさん。トマト・キャベツ・ワカメの酢の物。野菜たっぷりキノコ味噌汁。新府中街道。makinojpn at 12:03｜Permalink│Comments(0)│
2019年12月21日
Sat：RF1（アールエフワン）・人気のバラエティセット☆
北風8℃/6℃曇り。川崎市 藤子・F・不二雄ミュージアムに来た。親子連れカップル外国人たちで大賑わい。レストランも行列だった。帰りに「RF-1」で「人気のバラエティセット」チキンカツ・生春巻き・イカと野菜のマリネ・ポテサラほか、679kcal、896yen。レジは高久さん。酢の物。野菜味噌汁。紅マドンナ。makinojpn at 13:03｜Permalink│Comments(0)│
2019年09月28日
Sat：RF1（アールエフワン）・人気のバラエティセット☆
南風29℃/20℃晴れのち曇り。新宿の駅ナカ「RF-1」で「人気のバラエティセット」チキンカツ・生春巻き・イカと野菜のマリネ・ポテサラほか、679kcal、896yen。レジは、OHARAさん。酢の物。野菜味噌汁。成田から送ってもらった新米に梅干。千歳烏山に来た。あたか歯科。makinojpn at 12:03｜Permalink│Comments(0)│
